ASPECTOS FISICOS DEL HOCKEY

ASPECTOS FISICOS DEL HOCKEY



Los jugadores de hockey necesitan un buen entrenamiento  de las capacidades fisicas para cumplir  con las necesidades del partido y poder aguantar todo el juego. Asi:

Entrenamiento de la resistencia:
En el hockey, los niveles de resistencia deben permitir mantener una intensidad variable durante todo el partido y una recuperacio rapida entre esfuerzo y descanso.Es un tipo de resistencia aerobica,con esfuerzos de larga duración.

Entrenamiento de la fuerza:

 Un jugador de hockey  realiza actividades que requieren un rápido desarrollo de fuerza como cambio rápido de dirección, un pique.Un entrenamiento excesivo de la fuerza va en contra de la soltura  y la precision del jugador haciendolo mas pesado y torpe.

Entrenamiento de la velocidad:

Este entrenamiento es importante ya que el juego se desarrolla con movimientos rapidos para sorprendre al contrario. Para ello es importante la agilidad del jugador.

Entrenamiento de la flexibilidad:

Este entrenamiento ayudara a mejorar la coordinacion y la estabilidad. Tambien se evitan las lesiones.

Las cualidades fisicas:

Tambien influyen como:

Coordinación : es muy importante  sobretodo  la óculo manual para usar el stick y la pelota.

Agilidad: es muy importante para poder realizar los movimientos rapido de este deporte.

Equilibrio: es esencial en este deporte ya que se producen muchas colisiones y los jugadores caen.